Menu
במרכז ראשון לציון ובנס ציונה, בסטודיו מרווח, מתקיימים שיעורי התעמלות לנשים בלבד, באווירה ביתית ותומכת. המוטו שלנו הוא "אימון גופני במסגרת מחבקת". השיעורים מתנהלים באווירה חמה וקשובה לצרכי המתעמלות וכל אחת יכולה למצוא במקום פעילות כלבבה.
גם אם לא התעמלת זמן רב, תמצאי כאן את המסלול המתאים לחזרה הדרגתית לכושר ולגזרה חטובה. את מוזמנת להגיע ולהתרשם מאימוני עיצוב הגוף, המדרגה, האירובי, צפיפות העצם, הרצועות, ההפוגות ועוד.
| יום ראשון | יום שני | יום רביעי | יום שישי |
|---|---|---|---|
|
08:30-09:20
פילאטיס מזרן (אתיש) |
08:00-08:45
עיצוב (נחמה) |
08:00-08:45
עיצוב (נחמה) |
08:30-09:00
מדרגה מתון (נחמה) |
|
|
08:45-09:15
מדרגה מתון (נחמה) |
08:45-09:15
מדרגה מתון (נחמה) |
09:00-09:45
עיצוב בשיטת P3 (נחמה) |
|
|
09:15-10:00
עיצוב (נחמה) |
09:15-10:00
עיצוב (נחמה) |
| יום ראשון - נס ציונה | יום רביעי - ראשל״צ |
|---|---|
|
19:00-19:30
מדרגה מתון (נחמה) |
19:00-19:30
מדרגה מתון (נחמה) |
|
19:30-20:10
עיצוב (נחמה) |
19:30-20:10
עיצוב (נחמה) |
התקשרי אלי בכל שאלה. טל׳: 054-4558433
הצטרפות ל-Whatsapp הקבוצתי להודעות מערכת (בתיאום איתי)
